Kategori ini membahas konsep dasar dalam menyusun menu seimbang, termasuk proporsi karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Artikel dalam kategori ini akan menjelaskan bagaimana mengatur porsi dan variasi makanan sehingga tubuh mendapatkan nutrisi lengkap setiap hari. Dengan memahami prinsip dasar ini, pembaca dapat mulai merancang menu yang sehat untuk keluarga maupun diri sendiri.
Merencanakan menu seimbang dimulai dengan memahami prinsip dasar gizi. Tubuh membutuhkan kombinasi karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral untuk berfungsi secara optimal. Karbohidrat memberikan energi, protein mendukung pertumbuhan dan
